При поддержке Фонда президентских грантов Жигулёвская городская общественная организация Всероссийского общества инвалидов реализует важный и нужный проект, внутри которого мне посчастливилось побывать.
Знакомство началось с присутствия на одном из занятий с психологом. Сначала мы встали в кружок, чтобы получить «восемь поглаживаний» – комплиментов, тёплых слов – от каждой участницы. Очень приятно слышать от других: «Вы замечательная, красивая, солнечная, внимательная, чуткая, улыбчивая, милая…» Вдвойне приятнее хвалить саму себя: «Я лучше всех! Я молодец, что сюда пришла!»
Зарядившись положительной энергией, сели за стол, чтобы включиться в работу. Сегодня затронули проблемную тему – «Родительское выгорание». Вспоминали о стрессе и дистрессе. Искали пути выхода из уныния, обсуждали методики восстановления после борьбы с возникающими сложностями. Многое для себя почерпнула, записала «рецепт»: проговорить «плохую» эмоцию, дать волю чувствам, перейти к анализу поступков, обратиться за поддержкой – отправиться в социум, чтобы просто оказаться среди людей.
Дальше стараемся уделить время для погружения в искусство, для отдыха на природе. Помогает вера – в Бога, в опыт предыдущих поколений. «Приводим в порядок» и душу, и тело: впускаем в свою жизнь спорт, балуем себя вкусной едой, расслабляемся, принимая оздоровительные процедуры массажа, пеших прогулок, позволяем себе выспаться… Материал подаётся наглядно, структурированно, с приведением ярких, понятных примеров из жизни. Всегда можно задать вопрос, рассказать о своей проблеме и получить совет.
Двадцатиминутного включения в эту полезную беседу оказалось достаточно для того, чтобы понять: здесь помогают. Кому и в связи с чем? Подробности узнаю у координатора проекта Е.В. Умылиной, а также у его автора и руководителя – председателя организации Евгения Павловича Умылина.
Идея оказания помощи детям-инвалидам и их мамам вынашивалась давно. Предметно взялись за дело осенью 2025 года. Стали писать, готовить документацию для «защиты» с предоставлением гранта. Дождались подтверждения того, что победили.
Обеспечить поддержкой, обустроить пространство для встреч и общения, предоставить условия для преодоления кризиса, организовать работу с квалифицированными специалистами – такую цель поставили перед собой исполнители доброй инициативы.
Объявив о старте проекта в феврале 2026 года (итоговое мероприятие планируется на июнь нынешнего года), сразу обнаружили желающих присоединиться к нему. «Подбирали» целевую аудиторию, связавшись с центром «Семья», школой-интернатом для детей с ограниченными возможностями здоровья, детской поликлиникой. На предварительном этапе проводили опрос, размещали информацию на интернет-ресурсах.
Проект называется «Мамины крылья». Евгения Владимировна объясняет почему:
– Мы хотим вернуть женщине, хранительнице домашнего очага, ощущение лёгкости, выросших крыльев за спиной, чтобы жить и творить, «быть в ресурсе» – активной, знающей, как справиться с состоянием опустошённости, отчаяния, как вывести себя из депрессии и снова делиться заботой, любовью с членами своей семьи.
Созданы две группы по восемь человек. Ведётся журнал посещения. Составлено расписание. Это фитнес, арт-терапия, занятия с психологом, которые проводятся по заданному графику в две смены, чтобы мамам было удобно.
Педагоги здесь очень отзывчивые, неравнодушные, искренне заинтересованные в том, чтобы мамы-благополучательницы освободились от тревожности, которая приводит к непродуктивному поведению в стрессовой ситуации и чувству вины.
Справиться с таким дискомфортом помогает Надежда Васильевна Савченко. Её программа включает в себя комбинацию пилатеса, йоги и растяжек. Всё это в комплексе и позволяет мамам в спокойном темпе, без рывков, прыжков и перегрузок для суставов убрать мышечные зажимы, сделать дыхание глубоким, а тело более лёгким и собранным.
Каждое движение и вдох, выполненные верно или с ошибками, малейшие неудачи и успехи замечает профессионал своего дела. Ко всем умудряется подойти, подбодрить словом. Об этих встречах отзываются с восторгом, восхищаясь талантом преподавателя, её умением воодушевить, мотивировать на взятие хороших результатов. Вот мнение одной из мам, Олеси: «Надежда, вы вкладываете в нас уверенность, что у нас всё получится. Ваши уроки проходят спортивно, легко, заряд бодрости колоссальный!»
Душевное равновесие участницам проекта дарит специалист-психолог. В этом я и сама смогла убедиться. Моральная поддержка необходима, понимание, что ты не останешься один на один со своим испытанием, возможность выговориться, «выплакать своё горе» особенно ценно. Занятия включают в себя тренинги, консультации, игры, тестирования. Мамы искренне благодарят за возможность поделиться трудностями, узнать способы справиться с постоянным стрессом, уделить время только для себя.
Впустить в себя творчество, отвлечься от хлопот и будничных реалий получается на занятиях арт-терапией. Здесь смотрят видеопрезентации, посвящённые художникам и их картинам, знакомятся с фактами их биографии, а ещё обязательно слушают классическую музыку, а главное – пишут свои произведения. Я видела работы мамочек – очень красивые, яркие, выполненные в разных техниках. Листала альбом и удивлялась: запомнились насыщенные пейзажи в спокойной и контрастной палитре, горящие маки, бушующее море… Одна из мам, Таисия, делилась со мной радостью от процесса вырисовывания снегирьков, которых, обмакивая палец в краску, она и другие мамы-художницы ровным рядком «усадили» на веточки. А Ирина благодарила «за возможность создания своими руками практически шедевров».
Всё необходимое для организации нужной деятельности в рамках проекта «Мамины крылья» приобретено на средства гранта.
После таких занятий мамы потихоньку открываются, обозначают «болевые точки» – и это настоящее достижение, большой прогресс, достойный уважения. Отдача от мам чувствуется. В перспективе – оформление заявки на продолжение социально значимого проекта. Это кропотливый труд, отнимающий время, силы, требующий умения справляться с многозадачностью, возникновением непредвиденных обстоятельств. Но этот труд не напрасен, он приносит свои плоды.
Происходит обмен энергиями. Ты словно насыщаешься удовольствием, обогащаешься внутренне, передавая свои знания, опыт, видя улыбки женщин, которые откровенничают друг с другом, поверяют свои тайны и опасения.
Проект «Мамины крылья», безусловно, востребован, оправдан. Его актуальность очевидна. Вдохновения, хороших людей рядом желаем волшебникам, причастным к его претворению в жизнь.