Плавание - уникальный спорт. Нагрузки на организм и мышцы в воде больше, чем на суше, почти в три раза. Проплыть один километр примерно то же, что пробежать три.Плюсы плавания.
Здоровье. Общеукрепляющий эффект для мышц, сухожилий, суставов. Отдельно надо сказать о сердечно-сосудистой системе: плавание может снижать давление. А ещё снимает стресс. После сеанса в бассейне чувствуешь себя заново родившимся.
Регулярное посещение бассейна способствует укреплению иммунитета. Душ до и после плавания, закаливание, физические нагрузки на все группы мышц добавят организму сил.
Выносливость - крайне важный фактор. Она помогает более продуктивно работать, не уставать. Жизненная энергия - залог долголетия!
Плавание полезно и мужчинам, и женщинам. Подтянутая фигура, ровная осанка - кто об этом не мечтает? Если плаваешь разными стилями, задействованы все группы мышц: руки, ноги, спина, пресс.
Экономия времени. Выделить пару раз в неделю по одному часу на бассейн вполне реально. Не требуется долгой разминки, как в зале, и заминки (растяжки) после окончания занятий.
Минимум спортивного инвентаря. Для плавания понадобятся только плавки или купальник, шапочка и очки.
Первого сентября вновь открывает двери спорткомплекс «Атлант», где помимо инструкторов работают два тренера, которые занимаются плаванием с детьми на профессиональном уровне: Д.С. Кашин и Н.Л. Вахрина. Их воспитанники имеют спортивные разряды, множество медалей и дипломов, также являются неоднократными участниками областных и городских соревнований.